Celular y redes sociales: enemigos silenciosos en la salud mental de la niñez

Una de las grandes problemáticas que vivimos los padres de familia en este tiempo es hacer un buen control del uso del celular en nuestros hijos; no quiero satanizar esta herramienta, pero sí es necesario dejar una alerta a modo de prevención para evitar consecuencias extremas y hasta fatales.

¿Los padres somos culpables? En la mayoría de los casos sí, cuando damos acceso al celular a los niños a temprana edad estamos abriendo una puerta que a veces es muy difícil de cerrar. He visto como el celular se convirtió en el distractor perfecto en centros médicos y restaurantes, pero esto aleja a la niñez del mundo real; se convierte en una adicción que causa ansiedad y estrés.

Debemos enseñar a nuestros hijos que el celular puede ser una buena herramienta, pero no deben depender de ella; ese cambio de hábitos se establece en casa y en familia. En mi caso iniciamos con dejar a un lado el dispositivo móvil durante el desayuno, almuerzo y cena. ¡Los padres debemos educar con el ejemplo!

También optamos por incentivar la lectura a través de cuentos cortos, es un buen hábito para promover desde corta edad. En citas médicas llevamos libros para colorear y en lugares como Transmilenio escuchamos rondas infantiles en inglés para reforzar el interés por aprender un segundo idioma.

Estos son algunos métodos de entretenimiento educativo; sin embargo, tampoco podemos omitir que en la actualidad estamos en un mundo conectado que evoluciona a través de la innovación y la tecnología; por ello, los fines de semana mi hijo puede jugar en el celular con la supervisión de alguno de sus padres y por un tiempo limitado.

La estrategia nos ha funcionado y si nosotros ponemos las reglas claras desde el principio este tema será más llevadero porque cuando crezcan ya tienen una rutina establecida. Ocupar la mente de los niños y jóvenes en actividades productivas también les permitirá descubrir sus talentos y fortalecer habilidades.

En la adolescencia es cuando ellos quieren explorar las redes sociales y no nos podemos ir en contra, pero que sí podemos llegar a acuerdos y poner reglas para un uso adecuado de estas; por ejemplo: revisar cuál es la edad adecuada para que ellos tengan su propio celular, según expertos a los 10 años y acceso a redes sociales a los 14 años.

El uso de las redes es importante que sea monitoreado por los padres, previa una conversación con relación al beneficio y riesgo de estas. Tener acceso a sus claves, vigilar lo que navegan en Internet, descargar aplicaciones para restricción de contenidos, no permitir ir a dormir con celulares y controlar el tiempo que gastan en redes sociales son solos algunos consejos que como mamá me atrevo a compartir. Sé que ustedes pueden llegar a acuerdos con sus hijos para poder darle un mejor manejo a las redes sociales y a los celulares.

Como lo dije al inicio, con este artículo no quiero satanizar la tecnología. La invitación es a compartir en familia tiempo de calidad para tener relaciones familiares más sólidas y a hacer de nuestros hijos mejores seres humanos.

Por: Nina Johana Lemus